¿La autoestima es tu peor enemigo?

Convirtámosla en tu aliado

Franz Kafka fue un escritor que  publicó 7 relatos en 40 años y no tuvo prácticamente reconocimiento en ese tiempo, aunque él siempre dijo que se debía a la literatura.

Poco antes de morir, le dijo a su mejor amigo que destruyera todos sus manuscritos, pero este, incapaz de hacer tal cosa, no le hizo caso y tras su muerte publicó todo.

Nada más y nada menos que 3 novelas y 89 relatos.

Fue entonces cuando se reconoció a Kafka a nivel mundial Un escritor que marco una era en la literatura del siglo XX y que estuvo a punto de destruir el trabajo de toda una vida empujado por sus inseguridades.

Puede que tú, al igual que yo, nunca hayas escrito un libro, ni siquiera unos párrafos en un cuaderno y que no entendamos el tormento de un escritor acomplejado.

Pero seguro que en algún momento de tu vida te has sentido poco valioso.

La baja autoestima condiciona todo lo que hacemos. Nos hace sentirnos siempre juzgados al estar con otras personas y que tengamos mucho miedo a equivocarnos.

Evita que valoremos nuestros logros y sobre todo que veamos nuestros fallos y defectos como una película que se repite una y otra vez.

Kafka pasó toda su vida con miedo a ser rechazado por su personalidad, atormentado por las inseguridades que le impedían desarrollar su carrera plenamente.

Por suerte, nosotros sí podemos hacer algo para aprender a sentirnos valiosos y vernos como realmente somos.

¿Te suena esto de algo?

La baja autoestima es mi pan de cada día.

La autoestima se basa en cuanto nos valoramos a nosotros mismos y la idea que tenemos de nuestra propia imagen. Es un pilar importante que nos ayuda a hacer frente a muchas situaciones y problemas con los que nos vamos a ir topando. La autoestima depende de muchas cosas y es normal que vaya cambiando a lo largo de nuestra vida, hay veces que tendremos mejor autoestima y otra peor, es algo completamente normal.

El problema viene cuando esa imagen negativa de nosotros mismos se adueña de nuestro día a día, haciéndonos dudar de todas las decisiones que tomamos, de nuestra valía en el trabajo y en la vida en general. Lo que puede llevarnos a problemas mucho más graves si no hacemos nada.

La baja autoestima se vive así:

  • Te sientes inseguro y con miedo a equivocarte.
  • Vives constantemente evaluado por los demás.
  • Te sientes insatisfecho con los resultados que consigues, no haces nada bien.
  • Tienes muchos sentimientos de culpa cuando algo no te sale bien.
  • Te pasas el día en una burbuja de pensamientos negativos.
  • Sientes que no vas a conseguir lo que te propongas.
  • Tienes miedo a los cambios.
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Me llamo Alberto Polo y soy psicólogo general sanitario.

Entre mis especialidades se encuentra el trabajo con trastornos de ansiedad, fobias y experiencias traumáticas. Además, soy terapeuta EMDR.

Me considero una persona observadora, curiosa y empática. Siempre me ha interesado el comportamiento y el poder de nuestra mente para cambiar como percibimos nuestro mundo. Por eso supe que quería dedicarme a ayudar a las personas.

Como terapeuta considero que lo más importante es que las personas se sientan escuchadas y comprendidas. Trato de crear un espacio seguro basado en la confianza y calidez en el que cada uno pueda ser él mismo para descubrir su camino.

Mi trabajo es darte un poco de luz para que puedas encontrarlo tú mismo.

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