¿Tus miedos no te dejan dormir?

Es la hora de cambiarlo

En el cuento de La bella durmiente, nuestra querida protagonista es maldecida por una bruja malísima. El maleficio dice que cuando cumpla 16 años se pinchará un dedo con el huso de una rueca y dormirá 100 años.

Los reyes, muy preocupados, prohíben todos los husos y todas las ruecas y los queman en una gran hoguera, al mismo tiempo que las hadas madrinas se llevan a la pobre princesa a vivir al bosque donde pueda estar alejada de todo lo que tenga que ver con la maldición.

Finalmente, y como era de esperar, al cumplir 16 años por cosas del destino, nuestra princesa acaba pinchándose con el huso de una rueca y cae dormida en su terrible maleficio.

Los reyes y las hadas pensaron sabiamente que eliminando todas las ruecas y alejando a Aurora de todo lo que la rodeaba evitarían que se pinchara con la aguja, pero se equivocaban.

Pues bien.

Yo creo que con las fobias, ocurre lo mismo, pensamos que evitando esas situaciones o cosas que nos dan miedo todo se soluciona, pero esos miedos crecen y cada vez se hacen más grandes hasta convertirse en fobias.

Fobias que nos impiden llevar nuestra vida con normalidad, que nos perturban y nos hacen dudar de nuestra valía.

A diferencia de en La bella durmiente, en tu historia no necesitas quemar todo lo que te da miedo y aislarte en el bosque. Tienes el poder para recuperar el control de tu vida y dejar que te condicionen tus miedos.

¿Te suena esto de algo?

Cuando una fobia controla mi vida.

Todos tenemos miedos, es algo natural. Nos protege del peligro, manteniéndonos alerta y haciéndonos reaccionar ante él. Pero a veces sufrimos experiencias en nuestra vida que nos hacen desarrollar los miedos a otro nivel.

Si has sentido miedo en situaciones que no son peligrosas o has reaccionado demasiado fuerte ante un suceso pequeño, ya sabes de lo que te estoy hablando.

Las fobias son muy invalidantes y limitan lo que podemos hacer y como podemos vivir.

Cuando te enfrentas a tu miedo o lo anticipas lo vives así:

  • Sientes todos los síntomas propios de la ansiedad: taquicardias, dificultad para respirar, etc.
  • Tienes pensamientos que te angustian.
  • Tienes un elevado malestar general.
  • Intentas evitar a toda costa esas situaciones.
  • Sientes que tus miedos son exagerados, pero te sientes incapaz de controlarlos.
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Me llamo Alberto Polo y soy psicólogo general sanitario.

Entre mis especialidades se encuentra el trabajo con trastornos de ansiedad, fobias y experiencias traumáticas. Además, soy terapeuta EMDR.

Me considero una persona observadora, curiosa y empática. Siempre me ha interesado el comportamiento y el poder de nuestra mente para cambiar como percibimos nuestro mundo. Por eso supe que quería dedicarme a ayudar a las personas.

Como terapeuta considero que lo más importante es que las personas se sientan escuchadas y comprendidas. Trato de crear un espacio seguro basado en la confianza y calidez en el que cada uno pueda ser él mismo para descubrir su camino.

Mi trabajo es darte un poco de luz para que puedas encontrarlo tú mismo.

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